Efeitos do exercício físico na qualidade de vida de idosos

Abstract

O envelhecimento vem sendo considerado um fenômeno mundial com a queda da natalidade e o aumento do número de idosos estão ocorrendo modificações na pirâmide etária de uma forma acelerada e significativa, sendo essa etapa onde se apresenta uma queda no desempenho dos sistemas fisiológicos. O presente trabalho tem como objetivo descrever sobre os benefícios do exercício físico na qualidade de vida de idosos. A pesquisa teve como delineamento metodológico a abordagem qualitativa, através da revisão de literatura. As produções científicas foram selecionadas nas bases de pesquisa SciElo, Google Acadêmico e PubMed. Como critérios de inclusão foram selecionados: artigos publicados em português e inglês, no período de 2017 a 2022. Como palavraschaves foram utilizadas: exercício físico”; “qualidade de vida” e “idosos”, combinadas pelo operador booleano “and”. Concluimos que os exercícios físicos nas suas mais variadas modalidades, proporcionam que a população idosa possa ter uma melhora da sua qualidade de vida, ajudando com as atividades básicas da vida diária e a obter uma melhor autonomia no dia, dia. Conclui-se que a prática de exercício físico é de extrema importância para que a qualidade de vida dos idosos seja mais digna e eles sejam mais independentes.